Vad:
a) Minska tröttheten
b) Uthållighet
c) smidighet
d) styrka
e) Bättre motståndskraft mot sjukdomar
f) Solande för Freddi
g) Personlig utstrålning

Hur:
a)
- Minska våra nattliga maratonsamtal
- Senast gå och lägga oss 21:00 OM vi ska prata
- Gå upp i tid oavsett om jobb eller något annat väntar. Senast 10:00
- Motion på något sätt minst 30 minuter per dag
- Vitaminer (multivitamin varje dag)
- Ljusterapi på morgonen (E) minst 20 minuter
b)
- 30 minuters "naturligt" cyklande
c)
- pilates och yoga 30 min (om tillsammans) annars 10 min per dag
- balans (hitta övningar)
- medvetenhet om kroppen till vardags (inte ramla in i saker - Freddi)
d)
- Hantlar (gör ett program)
- Antingen jobb eller hantlar (ElinLeticia)
e)
- Maten! Framför allt mat som är laktosfri, sockerfri och hälsosam. Enbart mörk choklad och frukt. Helst ej kolsyrat vatten. Naturliga vitaminer. Mer nötter, frön och dylikt.
f)
- Rutin på solande 1.1/2 minut och öka (varje dag!)
- Cremé för att mjuka upp och skyda huden från solen
- Kortison på morgonen
g)
- Outfitkort på bloggen bidrar till att tänka på hur klä sig och göra sig lite fin. På samma sätt som det är roligare att göra mat åt många än bara åt sig själv - så tänker man på ett annat sätt när man ska fotograferas.